Se afișează postările cu eticheta Lifestyle. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Lifestyle. Afișați toate postările

marți, 16 mai 2017

LivecomTab - supliment alimentar ayurvedic, 100% natural din plante medicinale indiene



Într-o epocă a junk food-ului şi a altor tentaţii nesănătoase, ficatul nostru are nevoie de ajutor pentru menținerea tonusului general al organismului.

De ceva timp am început o cură cu suplimentele alimentare Livecom, mărturiesesc cu reticenţă. Nu credeam în efecte miraculoase care se văd din primele zile de administrare. Efectele benefice le-am resimţit, spre surprinderea mea, după doar câteva zile.

Totuşi, de ce aş avea eu nevoie de suplimente alimentare pentru menţinerea funcţiei hepatice?

Încă de acum câţiva ani am simţit că ficatul meu e din ce în ce mai obosit, nu atât din cauza regimului de viaţă dezordonat, cât mai ales din cauza periodelor de suprasolicitare şi stres care au repercursiuni grave asupra organismului (încetinirea proceselor metabolice, a eliminării toxinelor şi chiar deteriorarea ireversibilă a hepatocitelor).

Livecom Tab este un supliment alimentar 100% natural, care conţine substanţe bioactive din extracte de plante medicinale indiene ayurvedice cu rol în susţinerea funcţiei hepatice în procesele de metabolizare (anabolism şi catabolism), stocare, transformare sau eliminare a tuturor substanţelor care pătrund în organism.

Fitonutrienţii contribuie la protejarea ficatului împotriva stresului oxidativ şi la menţinerea procesului fiziologic de regenerare a celulelor hepatice.

Prin stimularea unui tranzit intestinal normal este asigurata absorbţia nutrienţilor şi eliminarea a toxinelor.

Livecom ajută la eliminarea toxinelor şi a deşeurilor acumulate la nivelul sângelui, ficatului şi splinei din cauza unei alimentaţii dezechilibrate, consumului de alcool, medicamente hepatotoxice sau droguri.

Ce plante are în compoziţie Livecom Tab Ayurmed?

Fiecare tabletă are în compoziţie extracte naturale din 6 plante, care contribuie la susţinerea funcţiei hepatice şi regenerarea hepatocitelor:

Picrorhiza kurroa (Kutki) 100 mg - Această plantă susţine sănătatea şi funcţionarea normală a hepatocitelor, mai ales în caz de intoxicaţie cu substanţe hepatotoxice şi menţine nivelul normal al enzimelor hepatice şi al bilirubinei serice. Susţine depunerea normală a grăsimilor în ficat şi este protector împotriva virusurilor hepatice. Contribuie la menţinerea unui tranzit intestinal normal.

Andrographis paniculata (Kalmegh) 100mg  - Susţine funcţia digestivă prin creşterea fluxului biliar şi menţinerea nivelului normal al enzimelor hepatice.

Eclipta alba (Bhringraj)100 mg - Susţine funcţiile metabolice ale ficatului şi eliminarea pe cale naturală a toxinelor.

Phyllanthus urinaria (Bhumyamlaki) 100 mg - Această plantă are un rol important, favorizează producţia şi eliminarea bilei, astfel  prevenind formarea calculilor biliari.

Este hepatoprotector, menţine integritatea hepatocitelor şi protejează membrana celulară datorită inhibării procesului de peroxidare lipidică (este antioxidant). Menţine nivelul normal al enzimelor hepatice implicate în metabolismul intermediar şi detoxifierea hepatică.

Piper longum (piper indonezian) 25 mg - Tonic general, ajută la protejarea organismului împotriva stresului oxidativ şi la adaptarea acestuia la condiţiile stresante ale mediului de viaţă.

Mandur bhasma (oxid de fier) 25 mg - Fierul are rol de susţinerea al eritropoiezei (procesul de formare al hematiilor), este antianemic şi contribuie la formarea rezervei de fier la nivelul ficatului şi splinei.

 Modul de utilizare al tabletelor:

Se administrează cu 30 de minute înainte de masă, minim o lună. Cura recomandată este de 3 luni.

Pentru copii cu vârsta de 5-14 ani se recomandă administrarea a 1-2 tablete pe zi, iar pentru cei cu vârsta peste 14 ani şi adulţi 1-2 tablete de 3 ori pe zi.

Cum a fost pentru mine cura cu suplimentele nutritive Livecom Tab?

După câteva zile de la începerea curei, m-am simţit din nou plină de energie şi cu un tonus fizic şi psihic de invidiat. Nu mă mai simt atât de obosită la sfârşitul zilei, nu mai mă trezesc cu greu când sună ceasul. Recunosc, îmi place ce văd în oglindă.

Tranzitul intestinal funcţionează în parametri fiziologici normali şi tenul încărcat de imperfecţiuni (cauzate de excesul de toxine) s-a curăţat aproape complet. Un indicator foarte important pentru mine al funcţiei hepatice este tenul luminos şi radiant, care pur şi simplu emană sănătate.

În concluzie, Livecom Tab este un produs calitativ, la un preţ avantajos. Eu l-am înlocuit cu alte produse din aceeaşi gamă de pe piaţă, care se găsesc la preţuri mult mai piperate.

Suplimentul se găseşte în două variante (un tub care conţine 50 de tablete la un preţ de 15 ron şi  în varianta maxi cu 100 de tablete la 26 ron).

De asemenea, Livecom se găseşte şi sub formă de sirop (cu sau fără zahăr). Siropul fără zahăr este recomandat diabeticilor sau persoanelor care doresc să-şi menţină silueta.

Despre brandul Ayurmed 

Toate suplimentele alimentare naturale din plante ayurvedice, sub forma de tablete si siropuri, marca Ayurmed, sunt avizate de Institutul National de Cercetare – Dezvoltare pentru Bioresurse Alimentare (IBA).

De asemenea, intreaga gama de cosmetice produse sub brandul Ayurmed (creme de hidratare si masaj, demachiant, masti pentru fata, sampoane) este avizata de Ministerul Sanatatii.

Dacă vă doriţi să aflaţi mai multe detalii despre aceste produse, puteţi scrie pe site-ul Ayurmed şi un consultant vă va răspunde.







 





















duminică, 13 noiembrie 2016

Review Placa de indreptat parul Remington Shine Therapy S8500





















Cine ar fi spus acum ceva timp ca va aparea o placa pe piata care sa si hidrateze parul in timp ce-l indreapta?

Eu, cel putin nu. Iata ca se poate. Remington S8500 are placi cu invelis din ceramica avansata ce au in compozitie ulei natural de Argan si Vitamina E, care, atunci cand se incalzesc, emit microparticule (sporind stralucirea parului).

Le-as sugera producatorilor sa adauge si ioni in compozitie placilor, ca sa nu se electrizeze parul (caci acesta este singurul inconvenient) si au gasit formula perfecta. Sau cel putin un client fericit.

De ce imi place aceasta placa:

  • are placi cu invelis din Ceramica Avansata cu Ulei Marocan de Argan
  • are display led, usor de folosit
  • are 9 trepte de temperatura, de la 150°C - 230°C
  • functie turbo boost
  • se incalzeste foarte repede in 30 secunde
  • obtin rezultate bune, chiar daca folosesc treapta cea mai mica (150°C)
  • parul este matasos
  • cablul este rasucibil, usor de manipulat



Gasiti aceasta placa la un pret special pe site-ul eMag






marți, 1 noiembrie 2016

Buretele de melamina

Acum cateva luni am primit de la sora mea niste bureti.

Am reactionat asa cum reactioneaza europeanul contemporan (nu va suparati pe mine, am auzit expresia la un curs si mi-a placut), adica am spus (sau cel putin gandit): ce-mi aduci mie chinezismele astea, nu-mi trebuie, dar multumesc.

 Masina de spalat vase si acesti bureti mi-au schimbat perspectiva asupra treburilor casnice, care imi displaceau profund deoarece erau anoste si imi ocupau mult timp. Timpul pretios economisit nu poate fi cuantificat.

Nu-mi place sa curat aragazul sau alte suprafete cum ar fi chiuvetele, cada de la baie cu detergenti deoarece stiti cum este: aplici produsul de cateva ori, clatesti spuma pana te plictisesti. In cel mai bun caz, cu multa munca, obtii un rezultat satifacator.

In schimb, acest burete se umezeste cu apa calda si curata foarte rapid si eficient suprafetele murdare, fara a face spuma sau mizerie. Un dezavantaj este ca-i de unica folosinta.

Teoretic, poti folosi buretele de mai multe ori daca cureti suprafete nu foarte murdare, dar daca ai, spre exemplu, un aragaz foarte murdar, el se va dezintegra.

Am vazut pe piata la noi bureti de melamina la aprox. 10 ron. Eu am primit unii de aici (aprox. 4 $ 50 de bucati), care-si fac treaba foarte bine.


Avantaje

+ Mi-au redus timpul pe care-l petreceam facand curatenie, aproape la jumatate. Imaginati-va ca in 3-4 minute am aragazul curat ca nou. Pana acum dura minim 30 de minute, multa munca si detergenti la fel de sintetici ca si buretetii de melamina.

+Curata suprafetele cu multa grasime, chiar ranceda. Aveam o tigaie pe care voiam sa o arunc la gunoi, deoarece fierberea cu detergent nu a putut-o salva. Desi nu-mi venea sa cred, a curatat-o impecabil. Acesta a fost cel mai dificil test.


Dezavantaje

- dupa curatarea suprafetelor foarte murdare se dezintegreaza
- am citit ca este un detergent puternic, agresiv care dauneaza sanatatii (desi se gaseste si in produse de igiena si sanatate)

Iata cateva poze pe care le-am facut cand am curatat zilele trecute aragazul. 























Dupa cum vedeti, nici o urma de spuma sau praf.

Am folosit pentru aceasta operatiune un burete nou si unul pe care deja il folosisem la curatarea unei tigai.

Zilele acestea voi face din nou curatenie generala, poate voi mai adauga poze.

Intre timp va recomand un alt articol despre buretii de melamina, mai documentat, pe care il gasiti aici .





luni, 17 octombrie 2016

Gatim cu gratarul electric Philips HD6323/20



De ceva timp cautam un gratar grill, dar nu ma puteam decide asupra unui produs sau altul, caci toate imi faceau cu ochiul. Criteriul principal in filtrarea ofertelor a constat in capacul de sticla cu care venea produsul.

De-a lungul timpului am mai avut gratare electrice care nu aveau capac si fie faceau foarte mult fum, fie prepararea produsului dura mult. Plus ca, fara capac, nu poti gati cartofi copti sau alte legume.

O alta problema pe care am avut-o cu celelalte grilluri era termostatul care declansa rar. Adica il porneai, se incalzea putin, dupa care se oprea.

Nu puteam face nimic daca foloseam treapta maxima de viteza, trebuia sa astept sa declanseze din nou termostatul. Si uite asa, gatitul dura o vesnicie.

De aceea, am fost sceptica cand tatonam piata, dar mi-am spus ca, desi nu-mi sta in fire, daca produsul ma nemultumeste, il returnez.

De un real folos sunt si review-urile celorlalti cumparatori, pe care le-am parcurs constiincioasa aici. Stiu, unele sunt contradictorii, un cumparator spune ca nu se astepta sa fie asa mare, altul ca e foarte mic, dar in principiu mi-am facut o idee; daca nici unul nu a reclamat functionarea nepotrivita a termostatului cum am vazut la alte gratare, poate nu voi avea probleme.

Ca de obicei, cei de la Emag au fost prompti si mi-au livrat produsul in cateva zile.

Marturisesc ca eram nerabdatoare sa primesc coletul, asa incat deja ii alocasem un loc in bucatarie noului gadget si ma pregatisem sa-l testez cu cateva fileuri de porc.

Asteptarile mele nu au fost inselate, la prima vedere am primit un produs aspectuos si usor de asamblat/folosit.

Trebuie sa va spun ca gratarul electric Philips HD6323/20 este disponibil in doua variante: cu capac de sticla (aprox. 400 ron), sau fara capac (aprox. 280 ron).

Acesta este gratarul :


















Dupa ce l-am clatit bine, am zis ca trebuie sa-l testez. Prima data am ales sa prepar fileuri la gratar.



Gratarul are trei trepte de viteze. Am ales sa folosesc treapta a 5-a (230 grade). In cateva secunde, carnea deja sfaraia pe grill. Pana am facut poza, dupa cum puteti observa mai sus, carnea era aproape gatita pe o parte.

Am fost realmente impresionata de viteza cu care se inclazeste, iar termostatul nu s-a oprit deloc in timpul prepararii.



Fiind taiate subtiri, fileurile de porc s-au gatit foarte repede, in aprox. 15 minute.

Gratarul are o placa dubla care permite alegerea grillului striat sau neted, asa incat va puteti bucura de mancare exact in modul in care va doriti.

Placa neteda este potrivita pentru gatirea bucatilor mici de mancare, a legumelor sau a clatitelor. Suprafata striata creeaza efectul de gratar.

Temperatura variaza de la 70°C - treapta 1 la 230°C - treapta 5.
 

Puncte pro:

* se asambleaza rapid
* este un grill usor (aprox. 2kg), deci poate fi transportat usor
* are o placa dubla: o placa striata cu care poti obtine efect de gratar cu carbuni pe carnea preparata si o placa neteda potrivita pentru coacerea legumelor (vinete, ciuperci, cartofi....)
* are 5 trepte de viteza cu temperaturi care variaza intre 70°C si 230°C
* placile sunt antiaderente; gatim mai sanatos, fara sa folosim ulei
* are o tava de grasime integrata pentru a colecta grasimea in exces. Tava poate fi spalata in masina de spalat vase
* gratarul  este inclinat, ceea ce determina scurgerea grasimii in tava, reducand asadar mirosul si fumul
* are capac de sticla pentru o gatire mai rapida a preparatelor
* se spala usor
* are garantie 2 ani

Puncte minus:

* Nu-mi place designul capacului de sticla. Ar fi putut fi putin mai inalt. 

Am gatit copanele si am vrut sa pun si capacul de sticla. Abia s-a fixat, copanelele fiind destul de voluminoase. Ma tenteaza ideea de a gati si un pui, dar stiu ca voi intampina acelasi neajuns; adica capacul nu este suficient de inalt.

Avand in vedere ca modelul cu capac este mai scump, ar fi trebuit ca proiectantii sa masoare mai bine inaltimea.

Ideea de a pregati copanele la grill nu e a mea, cum puteti observa in prima poza, pe partea din fata a grill-ului sunt cateva ilustratii cu produse care pot fi preparate si apar bineinteles...copanelele.

* pretul cam piperat.

Daca vreti sa achizitionati un astfel de grill, va sfatuiesc sa consultati periodic ofertele online. Emag are uneori, dupa cum stiti, oferte sau campanii promotionale.

Black Friday se apropie cu pasi repezi :), deci exista posibilitatea sa aveti o surpriza placuta.






joi, 13 octombrie 2016

Review Periuta de dinti electrica Dr. Mayer cu inductie, reincarcabila

Tehnologia ne-a schimbat in mod cert viata; in doua cuvinte faster, better.

Pentru mine este o evolutie normala si benefica. Altii sustin ca ar trebui sa traim mai aproape de natura si ca utilizarea celor mai noi gadgeturi nu ne imbunatateste in mod considerabil existenta.

Cred ca adevarul e undeva la mijloc; Se stie ca extremele sunt periculoase.

Pentru mine cel putin, o periuta de dinti electrica nu e un moft. Are beneficii reale si nu o consider doar un moft.

Am citit ca periuta de clasica ar curata dintii la fel de eficient si ca periuta electrica ar fi pentru oameni lenesi. :)

Well, poate o fi si un sambure de adevar aici, insa eu nu pot sa-mi imaginez ca, oricate miscari energice de mana as avea, pot egala performantele unei periute electrice.

De aceea mi-am cumparat acum 2 ani prima periuta de dinti electrica. Deoarece nu eram convinsa de beneficiile unei astfel de periute, nu am investit foarte mult.
Produsul m-a convins de la prima utilizare. Imi simteam dintii foarte curati si spalatul in sine a inceput sa-mi placa. Si da, la inceput, imi faceam scenarii cum imi sar dintii sau cum o sa-mi sangereze gingiile de la periajul energic. In cazul meu, nu s-a intamplat asa. De atunci am ramas fidela periutei electrice, prietena mea cu care imi incep ziua si imi termin seara.

Ca puncte minus ar fi consumul bateriilor. Cam la 2-3 zile trebuia sa incarc bateriile, ceea ce imi displacea.

Intr-o seara, cand navigam pe site-ul emag cautand o periuta reincarabila, am gasit o marca tentanta (cel putin pentru mine care fac parte din categoria cumparatorilor in continua cautare de noi branduri si experimente).

Nu stiu cum sunteti voi, dar eu, cand e vorba sa cumpar online ma uit si la review-urile celorlalti cumparatori. Statistic e imposibil sa apreciez ponderea review-urilor in decizia mea de a cumpara, dar e in orice caz mare.

Asadar, dupa parcurgerea reviewurilor clientilor, majoritatea pozitive, m-am decis sa-mi cumpar periuta reincarcabila  Dr Mayer

Dupa 2 saptamani de utilizare pot spune ca sunt incantata de achizitie; acumulatorul tine foarte mult, am incarcat-o cam la 12 zile. Produsul are o garantie de 12 luni si un design  high tech. Imi plac liniile elegante ale periutei si culoare (monocroma).

Cateva detalii despre produs: are 8800 de oscilatii pe minut, 2 capte incluse, 2 programe (unul de curatare si altul pentru dinti sensibili). In plus, are un temporizator si periuta se opreste automat dupa 2 minute (durata medie a unui periaj).

O periuta de dinti reincarcabila mi se pare cea mai buna investitie in igiena noastra orala. Desigur, si periuta mea Braun mi se pare folositoare, dar sincer, prefer Dr Mayer.

Nu mai am grija bateriilor si pe termen lung cred ca-mi voi reupera investitia. Apreciez ca am avut un cap suplimentar inclus in pachet. Desi multi au reclamat calitatea acestor capete, eu sper sa nu am o experienta neplacuta. Pana acum, nu mi s-au rupt sau dezmembrat perii.

In pachet este inclusa si o carticica cu instructiuni de utilizare. 

Raportul calitate/pret a fost bun, am prins o promotie si am achizitionat-o la aprox. 55 de ron. 

Un alt auu mi se pare, cum spuneam mai sus, designul produsului. Pare o periuta fabricata din material de calitate, rezistent. Fie ca doar pare, sau asa e, pot spune ca eu o tin foarte bine in mana, nici gand sa-mi alunece.

Cel putin pana acum este o periuta de nota zece. 




vineri, 7 octombrie 2016

Review apa de gura Listerine

Cu o istorie bogata, marca Listerine a aparut de ceva timp si pe rafturile din magazinele nostre.

Pana acum evitam sa cumpar produse Listerine, poate din cauza reclamei excesive, poate din cauza exagerarii efectelor aniseptice (elimina pana la 99,99...% din germenii bacteriilor).

 Dar am zis sa incerc si acesta apa (mie imi placea in mod deosebit apa de gura Sensodyne). 

Prima data cand am folosit-o am experimentat o senzatie ciudata cum ca am gresit sticla si ca de fapt am ingerat formaldehida sau alte oravuri. Nu stiam daca este de bine sau nu. 

Simteam ca efectiv am inghitit otrava, formol, benzina, sau in cel mai bun caz o solutie improvizata cu spirt. Imi amintesc chiar ca am luat sticla  in mana sa ma uit mai bine (poate am incurcat sticlele si in realitate este Cilit Bang).

Trecand peste prima senzatie, pot sa va spun ca pe mine m-a convins. Mi se pare o apa de gura foarte buna si eficienta. 

Asa cum ne putem imagina cu totii, periuta si pasta de dinti nu sunt suficiente pentru o igiena orala completa, caci dintii sunt doar o componenta a cavitatii bucale. Trebuie sa folosim o solutie care ajunge si in locurile in care periuta si pasta de dinti nu poate patrunde.

Desi as putea sa scriu un articol amplu despre importanta igienei orale si despre convingerea mea ca este mai bine sa previi decat sa tratezi, prefer sa va las linkul spre site-ul Listerine

Acolo puteti gasi informatii folositoare despre igina orala a adultilor, copiilor, despre albire si halitoza, sensibilitatea dentara si multe altele. Site-ul lor mi se pare foarte bine organizat, informatiile pe care le gasim sunt binevenite si structurate intuitiv. 
 
Din perspectiva consumatorului, pot afirma ca imi place apa lor de gura. Am incercat numai varianta Cool Mint, dar sunt multumita de produs. Daca as schimba sau nu produsul, ramane de vazut.












luni, 22 august 2016

Review Somat - detergent pentru masina de spalat vase automata






Multumita campaniei #buzzsomat organizata de Buzzstore am avut sansa sa testez o intreaga gama inovatoare pentru spalarea vaselor.

Desi folosesc masina de spalat vase de mai bine de un an, recunosc, pana acum nu am folosit Somat. Am preferat sa folosesc marca recomandata de producator.

Masina de spalat vase este cel mai bun prieten al meu. Mi se pare o inventie menita sa usureze munca gospodinelor, dar in acelasi timp ne ajuta sa economisim apa si timp pretios.

Desigur, folosirea masinii de spalat vase are si mici neajunsuri, cum ar fi curatarea nu tocmai pefecta a petelor si grasimilor dificile de pe farfurii, petele de calcar de pe pahare sau mirosul neplacut care apare atunci cand depozitam vasele murdare in masina de spalat.

Toate aceste neajunsuri au fost rezolvate cat ai zice ¨Somat¨.

Cum? Folosind intreaga gama Somat am eliminat toate neajunsurile pe care le aveam atunci cand foloseam tabletele obisnuite.

In cadrul campaniei #buzzsomat am primit un kit de testare ce contine:
  • o cutie cu 20 de tablete Somat Gold
  • o sticla cu solutie de clatire Somat
  • solutia de curatare Somat pentru masina de spalat vase
  • un odorizant pentru masina de spalat vase
  • 3 mostre si pliante cu informatii despre noua gama Somat
  • si, bineinteles, ghidul buzzerului


Timp de o luna am testat produsele Somat, ca sa-mi pot face o parere.

Inca de la inceput am observat ca tabletele Somat spala vasele ¨chiar foarte bine¨ (ca sa ma citez :))) ). Daca pana acum gaseam dupa spalare resturi rezistente de mancare si grasimi, cu aceste tablete nu s-a mai intamplat asa.

Formula tabletelor contine substanțe active cu adevarat puternice in lupta cu resturile rezistente cum ar fi cele de cartof sau paste. Prin urmare, Somat Gold asigură indepartarea perfecta a murdariei si a grasimii fara a necesita pretratare sau posttratare.





Solutia de clatire Somat, utilizata impreuna cu detergentul creeaza un film protector pe suprafata vaselor, prevenind formarea petelor de apa.

In combinație cu apa, creeaza un efect prin care aceasta se scurge neted pe vase, oferind stralucire vaselor, in special celor din sticla. Solutia este eficienta si rezultatul se observa mai ales pe suprafata paharelor si a cestilor.



Am folosit si solutia de curatare Somat pentru masina de spalat vase.

Aceasta indeparteaza depunerile de calcar si de grasime chiar si din zonele greu accesibile ale masinii de spălat vase - pentru o intretinere optima si de durata; se foloseste intr-un un ciclu complet de spalare fara vase, o data la trei luni.

Trebuie sa va spun ca dupa spalare a ramas un miros placut de citrice in urma.




Utilizata regulat, prelungeste durata de viata a masinii. Se poate folosi si pentru a curata si ingriji garniturile usii masinii de spalat vase.

In cadrul campaniei am mai primit si un odorizant pentru masina de spalat vase Somat Deo Pearls Lemon 17g.



Ofera o aroma proaspata de lamaie dupa fiecare ciclu de spalare, neutralizand mirosurile neplacute. Odorizantul durează pana la 60 de cicluri de spalare si ofera un parfum placut.

Aceasta campanie a fost o experienta placuta deoarece am descoperit o noua gama de produse, foarte eficiente.

Calitatea are de aceasta data un pret accesibil. Vasele sunt curate dupa fiecare spalare, nici o urme de pete sau grasimi, iar paharele nu mai au acele pete de calcar pe care le intalneam de cele mai multe ori cand foloseam solutia obisnuita de clatire.

Granulele odorizante au inlaturate si celalat neajuns, al mirosului neplacut care ramane in masina dupa depozitarea vaselor murdare.

Daca vreti sa cititi mai multe informatii despre brandul Somat, va invit sa accesati linkul care va conduce care site-ul lor

De asemenea, va las mai jos niste clipuri marca Somat cu 2 personaje, Maria si Dishy. Ei au cateva sfaturi utile care va pot ajuta sa folositi masina de spalat vase cat mai eficient.





















Produsele Somat le puteti cumpara la un pret bun si de pe site-ul de comert electronic eMag




vineri, 19 august 2016

My best newest finding: Suplimentele nutritive Alive Secom

Astazi vreau sa va prezint ultima descoperire, care mi-a redat optimismul si pofta de viata : Alive Secom

Nu sunt adepta suplimentelor nutritive caci am ideea preconceputa ca ingrasa.

Asadar am inceput aceasta cura oarecum sceptica si mereu cu ochii de cantar...

Dupa trei saptamani de administrare pot spune ca sunt cel mai bun lucru care mi s-a intamplat in ultima vreme; mi-au redat pofta de viata, optimismul, energia, tonusul, pielea pare sanatoasa, unghiile mi-au crescut, iar parul nu-mi mai cade. Cantarul arata chiar cu 4 kg mai putin (poate si datorita prietenului meu din ultima perioada, ghimbirul).


Efectele pozitive sunt vizibile. Nici urma de depresie, corpul si mintea sunt intr-un echilibru perfect.

Frumusetea, sanatatea si starea de bine vine din interior. Desi sunt adepta naturalului, provocarile moderne ne dau mari batai de cap.Nu ne putem baza numai pe o dieta sanatoasa pentru rezultate optime; in perioade de solicitare intensa avem nevoie de ajutor.

Acum sa va prezint suplimentele Alive Secom:

O tableta contine 133 de ingrediente esentiale extrase din surse naturale, fiind cel mai complex produs de pe piata: 29 de vitamine si minerale, 37 de extracte din fructe, legume si plante verzi, 12 enzime digestive, 10 acizi grasi Omega 3/6/9, 12 extracte din ciuperci medicinale, 15 antioxidanti si 18 aminoacizi (din 20). - mai multe detalii cat si gramajul fiecarui nutrient le gasiti pe site.

De asemenea, nutrientii din Alive!™ (fara fier) se absorb in circuitul sangvin in mai putin de 30 de minute.

Produsul poate fi administrat de la 1 tableta pe zi pentru intretinere pana la 3 tablete pe zi pentru ameliorarea unei patologii sau conform recomandarii consultantului de specialitate.

Eu am luat o tableta pe zi si intentionez sa tin aceasta cura cel putin 3 luni.

Se recomanda a fi administrata de la 1 tableta pe zi pentru intretinere pana la 3 tablete pe zi pentru ameliorarea unei patologii.

Formula este unica la nivel mondial, de aici si pretul usor piperat de 62 ron.

Pe site-ul Secom gasiti lista completa cu vitamine (printre care A, B12, C, D, E, K, biotina, acid pantotenic si folic), minerale (cupru, magneziu, zinc, fier, calciu, sodiu, potasiu), aminoacizi (glutamina, asparagina, leucina, alanina, arginina, lizina, treonina, valina, si glicina), enzime digestive (proteaza, amilaza, peptidaza, lactaza, celulaza, alfa-galactozidaza, invertaza, lipaza), acizi Omega 3, biotina, retinol, inozitol, colagen...plus multi alti compusi...care suna tentant

Eu sunt foarte multumita de rezultate, ma simt mai relaxata si optimista, am un tonus de invidiat. Stresul si oboseala cronica sunt amintiri.

Nu exagerez cu laudele, iar in rubrica destinata testimonialelor puteti vedea mai bine de 100 de comentarii ale consumatorilor care au numai lucruri bune de spus; de la anemie, depresie, anxietate, oboseala cronica, sau dureri musculare dupa alergare, Alive functioneaza.

Singurul ´´compliment negativ´´ sau nemultumire a consumatorilor este pretul. Astfel, la administrarea a 3 tablete pe zi, pretul tratamentului este de peste 180 ron.

Totusi, daca urmariti site-ul Secom, veti vedea ca in fiecare luna au reduceri, oferte si promotii pentru clienti.

Pana la sfarsitul lunii august, de exemplu, la 2 produse de acelasi fel cumparate, se aplica o reducere de 10%. Daca va abonati la newsletter, mai aveti o reducere de 10% la prima achizitie. Si daca va faceti card de fidelitate puteti beneficia de oferte personalizate.

Deci, cand e vointa, e si putinta. Mai ales cand e vorba de sanatatea noastra, care nu are pret.

Cum e mai bine sa prevenim decat sa tratam, o cura cu suplimente cateva luni pe an este binevenita pentru oricine.

Iar acum, la sfarsit de articol, mi-am amintit ca trebuie sa fac urmatoarea precizare (mai mult sau mai putin relevanta): mirosul ´´bulinelor minune´´ - mari cat un strugure -  nu e tocmai imbietor.

Nici nu aveam pretentii sa emane parfum de ´´Şamiel´´ :), important este ca cele ´´133 de ingrediente naturale, esentiale´´ sa-si faca efectul. Ceea ce simt ca se intampla.




De aceea, daca aveti tonus scazut ca si mine sau suferiti de depresie, stres, anemie, oboseala cronica sau  disfunctii metabolice...., vi-l propun cu incredere.









joi, 11 august 2016

Despre tepele online (si nu numai)

Acest articol este despre tepe...sau situatii neplacute care ar putea deveni tepe.

Despre situatiile in care ne intalnim cu unul din cei 4 magicieni (vezi filmul Now you see me :) ) si descoperi ca tu esti cel pacalit. Totul devine mai putin magic, desigur daca nu ai umor negru si esti masochist dedicat. 

Se presupune ca cei care existam in mediul online (click, click, click) avem minime cunostinte despre orice in general (si despre drepturile cumparatorului in particular), sau ca, la un simplu search pe google putem afla. Dar, cunostintele nu sunt suficiente, as spune chiar inutile uneori.




Iata asadar cateva sfaturi din experienta mea (mai mult sau mai putin vasta) care sper sa va foloseasca si sa evitati pe cat posibil ´´pacalicii´´.

1. Achizitia de produse cosmetice, parfumuri

Desi am spune ca daca iti cumperi cosmetice si alte goodies din parfumerii autorizate (online si in magazinele fizice) nimic rau nu se poate intampla, iata ca mie mi s-a intamplat de 3 ori anul acesta sa cumpar produse NOK pentru ca nici nu m-am gandit ca as putea intampina situatii neplacute.

Iata un exemplu: gloss Juicy Tubes Lancome
L-am achizitionat din Sephora. Toate bune si frumoase. Nu m-am uitat cand expira, decat dupa ce l-am folosit de cateva ori si mi se parea ca are o textura altfel decat trebuia. Ma uit pe ambalaj: expira peste 1 luna. Bonul aruncat...si oricum era in termen.

De aceea, sfatul meu este, fie ca achizitionati parfumuri sau cosmetice, sa le verificati codul online INAINTE sa-l achitati aici http://checkcosmetic.net/




Nu e rusine si nu trebuie sa mergi pe incredere. De ce?

Jucatorii de pe piata deja s-au impus (Sephora, Douglas, Marionnaud) si nu isi mai dau deloc silinta sa atraga sau sa pastreze clienti (nu mai au politica de marketing orientata spre client atat de eficienta).

Nu numai eu am observat asta, am vazut pe diferite site-uri (chiar si pe paginile lor oficiale) ca multi clienti sunt nemultumiti de serviciile pe care le platesc (e.g punctele de fidelitate nu intra pe card, nu li se aplica reducerea la casa, nu primesc mostre la achizitii).

Pentru a evita toate situatiile neplacute, poti verifica online codul.

Ar trebui ca in mai putin de 5 secunde :) sa ai urmatoarele informatii :


a. Produsul este sau nu original
b. Data fabricatiei

Deci, in scop pur informativ, nu strica sa arunci un ochi pe smartphone pana sa ajungi la casa sa platesti produsul.

La achizitiile online este mai complicat, caci nu stii ce primesti in colet. In cazul acesta, va sfatuiesc sa cercetati produsul pe toate partile cand il primiti, sa vedeti eventualele defecte imediat si la fel, sa-l verificati inainte sa-l folositi pe http://checkcosmetic.net/

Astfel, cel mai probabil (cel putin teoretic) returul se va face mai repede si va veti primii toti banii inapoi.

2. Achizitia de vouchere online

Stiu, nimic nu e mai tentant decat un vocher de reducere...pentru orice serviciu: cosmetica, manichiura, vopsit, cursuri online... aici ´´avem di toati´´.

Recent, mi-am achizitionat si eu un voucher (nu sunt fana, dar am zis sa incerc) la salonul  acesta

Ma doare capul cand ma gandesc la intreaga peripetie, tare mult evit sa-mi amintesc.

Pe scurt : zeci de e-mailuri fara raspuns, telefoane inchise in nas, sau si mai rau, nimeni nu-ti raspunde la telefon.

Decat...opa..cand? Cand ameninti cu ´´contactarea organelor abilitate´´. Pentru ca (nu-i asa?) traim in tara lui Papura Voda si fiecare trebuie sa-si fac dreptate cum poate (amenintari, eventual cu pumnul...), altfel nimeni NU intelege notiunea de DREPTURILE CUMPARATORULUI.

Ca sa evitati situatii neplacute, de cate ori vreti sa achizitionati un voucher de reducere online, va sfatuiesc sa cautati vanzatorul pe google, facebook, forumuri, oriunde. Eu, daca as fi avut inspiratia sa caut aici si aici, nu as mai fi trecut prin situatia asta.

Rau e cand esti vanator de reduceri (LACOM), dar mai rau este sa fii prostul de serviciu, adica sa cumperi servicii/bunuri la pret integral si...sa descoperi ca...situatia e aceeasi.

3. Achizitia de produse electronice/electrocasnice

Acum nu-mi vin in minte multe tepe din categoria asta, dar am vaga senzatia ca am experimentat multe. 

Doar 2 exemple:

Laptop Toshiba Satellite. Achizitionat din Flanco, Altex.... Am uitat. Dupa doar 2 maxim 3 luni (cu toate ca era un laptop ´´quite expensive´´, sarind de mia de euroi - nu mi-am bagat unghiile in gat), s-a stricat placa de baza. ´´Simptome?´´- sa-l citez pe Gigel de la service. Ecran negru (ca noaptea fara stele, as adauga acum) si...indraznesc eu sa zic timid, porneste (micutul), se vede ca se incarca...

L-am trimis in service, desi de bun simt mi s-ar fi parut inlocuirea, dar na...bunul simt si legea nu face mereu (de fapt aproape niciodata) echipa buna. Dupa ceva timp, drumuri (fix in cealalta parte a orasului) si telefone, imi recuperez laptopul. Dar, ce sa vezi...Trebuiau instalate driverele, cd-ul cu driverele initiale nu merge. Es tut mir leid...cautati-le online, a raspuns baiatul de la service. Si eu de unde sa stiu ce drivere sa caut daca nu stiu codul placii noi ? Magie....

Aveam sa descopar ca mi-au inlocuit placa de baza arsa cu ce era mai cheapest of the cheapest on the market. Evident, si aceasta placa s-a ars dupa ceva timp.

Daca as fi cautat informatii despre laptop inainte (l-am luat acum cativa ani), as fi vazut ca acele laptopuri aveau probleme cu placa de baza.

Ignoranta, tinerete, neinformare, sau altfel spus nu toate drumurile pavate cu afise glossy glossy cu bunele intentii ale vanzatorului duc spre rai.

Exemplu 2: Frigider Ariston (Hot Point, No frost, inovatie, nou pe piata...).

Din nou, un search pe google ar fi fost salvator, caci toti clientii reclama defectiuni...Ei bine, desi cand l-am achizitionat, mi s-a spus ca are 5 ani de garantie, dupa 2 ani si 2-3 luni aveam sa aflu de la un angajat de la ei, tot un zambet ironic ca am...dar n-am.

Adica as fi avut produsul in garantie 5 ani, daca si numai daca l-as fi inregistrat online pe site-ul producatorului timp de 30 de zile dupa achizitie. Altfel, nema. Zau? Pai si mi-ati spus asta? Ar fi trebuit sa urmariti site-ul producatorului. Vi l-om fi recomandat noi ca avand 5 ani de garantie, dar era de datoria dvs. sa cereti detalii la producator.

Deci am ramas cu un frigider care din prima zi imi adusese natura in casa (prin susurul continuu si pacaniturile intermitente, de zici ca ma bombardau rusii). Si reclamatiile la vanzator ale unor cumparatori care sunt in situatii tragi-comice identice, expuse cat mai poetic aici, dar si pe alte forumuri au primit acelasi raspuns :

¨Mi s-a spus să aștept, că poate se remediază. Nu s-a remediat încă. Sînt în casă ca în mijlocul naturii, la izvor, cu susur și clipocit permanent. Am sunat la service, la reprezentanță. Cei de la Ariston de la București mi-au spus că toate informațiile trebuia să le primesc de la magazin, iar zgomotul nu e un motiv pentru a fi schimbat produsul. Cei de la Altex mi-au spus că nu aveau de unde să știe că va face zgomote continuu. Cei de la Ariston au mai spus că această posibilitate e menționată în cartea tehnică a frigiderului, deci nu au nici o responsabilitate. Într-adevăr, așa e, dar cartea tehnică era în frigiderul sigilat, am putut-o citi doar după achiziționarea aparatului, cînd nu mai puteam spune că nu doresc și o cascadă în casă, pe lîngă un frigider¨ preluat de aici

Numerosi clienti nemultumiti, numeroase descrieri ale situatiei. Daca, si numai daca, as fi avut inspiratia sa dau un search pe google inainte sa cumpar aceasta combina frigorifica 10+ in one (elice de avion/impuscaturi/cascade/papagali/cred că mi-au intrat hoții în casă/cutremur/bomba) ca sa nu mai adaug ca la mine nu racea mai deloc incat de la inceput...De ce sa mai detaliez, situatia mea era identica cu cea de aici

Chiar am vrut sa-i contactez la cateva zile dupa achizitie, reclamand situatia, dar...m-am sfatuit cu ai mei la telefon si au concluzionat rapid ca ´´nu stii tu sa-l  folosesti´´, asa ca am lasat-o balta si dupa cateva saptamani l-am scos din priza, doar nu vreau noaptea sa fac infarct cand aud bum bum. Cand in sfarsit am reclamat, din nou patania de aici 

Nu va puteti imagina cat de greu a fost sa-l scot din apartament. Masuratori, calcule...o zi intreaga pierduta

Desi dupa teapa asta (pretul a 3-4 frigidere comune) m-am ales doar cu un obiect de decor pe care il puteam impodobi cu mileurile si bibelourile bunicii, tot rad cu lacrimi de cate ori citesc pataniile celor ca mine.

Descrieri care de care mai amuzante (pisica mea fuge cand vreau s-o bag in bucatarie sau musafirii m-au intrebat daca am papagali) mi se par ireale, daca nu le-as fi experimentat si eu...din categoria intamplari haioase.

Acestea sunt doar cateva exemple de tepe (cand voi avea timp poate ca le voi detalia); am experimentat multe...mult mai multe...si unele la fel de funny (daca ai umor negru si te detasezi de situatie) ca cele de mai sus.

Concluzia mea: In zilele noastre (nu ca as sti cum era in zilele de odinioara) cel mai bine este sa fii informat si sa folosesti informatia. Vanzatorul, dupa ce a vazut banutii, a uitat ca existi sau ca ai fi existat, sau ca ar fi vreo relatie contractuala intre voi. De fiecare data tu trebuia, tu ai, tu n-ai...

E mai bine sa fii Toma Necredinciosul (sa zica toti ca esti pedant sau ai o fixatie), decat un personaj oarecare din teatrul absurdului (pentru ca orice drepturi crezi ca ai, orice spui, si oricum te porti tot tu esti de vina, ai o problema, ceva la mansarda...).

Daca biserica catolica spunea in Evul Mediu ´´crede si nu cerceta!´´, in zilele noastre trebuie sa nu credem si sa cercetam.

Inchei acest articol intr-o nota optimista, cu o poezie. Si, nu uitati, paza buna trece primejdia rea!

PAZA BUNA
de Tudor Arghezi


S-a întors cercetatoarea
Sa le spuie la surori
Ca-i deschisa toata floarea
Si câmpia, de cu zori.
Si-au plecat aproape toate
La cules, cu mii si mii,
Lasând vorba la nepoate
Sa-ngrijeasca de copii.
Caci muscoii si bondarii
Si-alte neamuri de padure,
Pe soptite, ca tâlharii,
Umblau mierea sa le-o fure.
Însa paza-n stupi e buna,
Ca târziu, dupi apus,
Colo jos, subt stupi, la luna,
Ei zaceau cu burta-n sus.







vineri, 5 august 2016

O zi in Aqua Magic



Unul din locurile in care planuisem sa revin dupa cativa ani este Aqua Magic. 

Amatoare de senzatii tari, oriunde ma duc in vacanta, nu pot sari peste parcurile de distractii. 

Am fost in Aqua Magic intr-o zi de luni si bine am facut. Desi sezlongurile pareau goale, era o coada destul de mare la topogane. In weekend sigur era mult mai aglomerat. 

In prima parte a zilei (am ajuns pe la 9-10) nu prea erau oameni, asadar m-am bucurat sa incerc cam toate topoganele. Dupa-amiaza insa, se formasera niste cozi infernale.



La pranz am mancat la restaurantul cu autoservire. Preturile erau accesibile, cel putin mie asa mi s-au parut, si portiile destul de mari.


Cand am fost prima data, acum cativa ani, mi se parea un complex foarte mare, aproape ca-mi era frica sa nu ma ratacesc. :) Acum mi se pare un complex foarte bine organizat, dar compact.

Iata cateva atractii:

1. Water playground for kids



Este un loc de joaca special amenajat pentru prichindei, are cateva topogane si 2 piscine cu o adancime mica.

Am fost in vacanta in familie (cu un copil mic) si am petrecut putin timp aici. Mi-a placut sa observ o mare de prichindei cum se joaca si se distreaza. Da, am simtit putina nostalgie sau regret, cum ar fi sa fiu din nou copil? :)

Apa este curata, calda (deoarece are o adancime mica apa se incalzea mai repede decat cea din piscinele mari).

2. Baby Pool


Chiar langa playground se gaseste o piscina cu adancime mult mai mica (20 de cm) si mini-tobogane, piscine buclucase si personaje din povesti. Langa delfini, pelicani sau corabii, copii isi pot imagina ca sunt pirati sau ca au naufragiat pe o insula pustie.


3. Pisina pentru adulti (relax pool)

Piscina pentru adulti inconjoara terasa.  La terasa puteti gasi racoritoare si alte bunatati (bar acvatic). Asadar, nu trebuie sa iesi din piscina daca iti e sete, Coca Cola rece o poti savura linistit, plutind pe un colac.

4. Topogan multiside

Cum am ajuns in parc, primul topogan pe care l-am incercat a fost acesta. Din nou bine am facut, caci la pranz cand am vrut sa ma intrec cu sora mea GHINION, se terminase apa.

5. Twister

Iti ofera rasuciri, incolaciri, alunecare rapida si adrenalina cat cuprinde in doua tuburi impletite, este...thrilling.


Langa topoganul twister se afla Mega Pipe. Cei care au mania vitezei si placerea curbelor trebuie neaparat sa-l incerce.

6. Black Hole

 Asa cum ii spune numele, interiorul este negru, nu se vede absolut nimic, nici unde esti, nici cand urmeaza sa plonjezi in piscina.

Acesta mi-a placut cel mai mult. Trebuie sa stiti ca aici este permis accesul numai cu colac.

7. Space Bowl

O alta atractie a parcului este acest acest topogan circular, te rotesti si rasucesti de cateva ori intr-o sfera, iar apoi plonjezi intr-o piscina adanca de 2m.

Deci, trebuie sa stii sa inoti, nu bine, dar cat de cat. Orium esti intrebat cand stai la coada daca stii sa inoti.



8. River side

Un alt topogan in care accesul este permis numai cu colacul. Este neacoperit, nu are curbe abrupe sau rasuciri periculoase.

10. Ar mai fi cel putin doua topogane de amintit, side wider (singurul din tara) si super crater.

Nu le-am incercat deoarece erau pentru doua persoane si nu am reusit sa o conving pe sora mea sa le incercam.

Bine, as fi reusit, dar era o coada destul de...mare si m-am lasat pagubasa, nici macar nu am insistat.

De aceea sfatul meu, daca planuiti o zi de escapada in acest parc de distractii, este sa ajungeti cat mai devreme si sa va bucurati printre primii de topogane, caci la pranz se aglomereaza.

9. River side



Ce poate fi mai placut decat sa plutesti in aval si sa te bronzezi in acelasi timp?

In pauzele dintre masa, topogane si joaca cu copilul, am plutit pe raul curgator (teoretic), m-am inghesuit (mai ales dupa-amiaza), m-am impins in alte colace (si altii in mine).

A fost o zi reusita de vacanta, un inceput de saptamana in care mi-am incarcat bateriile.

Va recomand cu drag sa vizitati litoralul nostru si sa bifati toate atractiile turistice si de ce nu, chiar acest parc de distractii.

NB
Pretul unui bilet este 70 de ron. Pretul este mai mic daca alegeti sa ajungeti in parc dupa orele pranzului (15:00) cat si daca sunt mai multe persoane si unul sau mai multi copii.

Eu zic ca merita, sunt destul de multe atractii care te pot tine ocupat intreaga zi.

In cateva cuvine : curatenie, liniste, senzatii tari, relaxare, voie buna







vineri, 20 mai 2016


Review statia de calcat Tefal Pro Express Control GV8962

#buzztefal

Asa cum va spuneam intr-un articol trecut, datorita Buzzstore si Tefal am ocazia sa testez statia de calcat cu boiler GV8962.

Este prima mea statie de calcat si daca nu as fi avut ocazia sa o testez, nu as fi cumparat-o. De ce? Sunt destul de rezervata cand e vorba de noile tehnologii aparute pe piata. Merita sau nu? De obicei astept sa vad daca o inovatie se impune pe piata ca sa decid sa investesc in ea.

Totodata, nu imi imaginam ca o statie de calcat poate sa-mi scurteze sesiunile de calcat sau sa imbunatateasca aspectul hainelor asa cum s-a dovedit ca o face.

Inca de cand am folosit-o prima data mi-a placut aburul puternic care netezeste cutele hainelor, designul intuitiv, posibilitatea de a alege temperatura potrivita fiecarui tip de tesatura, dar si posibilitatea de a calca vertical.

Dupa cateva saptamani in care am testat-o aproape zilnic, pot afirma ca aceast produs este o investitie buna, atat pentru persoanele care calca foarte mult dar si pentru persoanele care vor ca hainele lor sa arate impecabil de fiecare data.


Iata unele motive:

Imi place ca am posibilitatea de a controla cantitatea de abur folosita prin cele doua butoane de pe manerul fierului.

Sora mea mi-a facut o vizita recent (cu cateva zeci de haine de calcat) si in timp ce calcam mi-a spus ca nu intelege de ce statia are doua butoane pentru controlul jetului de abur.

I-am spus ca putem folosi, in functie de preferinte, un jet de abur puternic apasand butonul Power Zone sau un abur variabil folosind butonul de sub maner.

Pe scurt, cantitatea de abur este adaptata in functie de nevoi dar si de tipul de tesatura pe care trebuie sa-l calcam. Jetul de abur puternic, de pana la 430 g/min asigura performante excelente in indepartarea rapida a cutelor chiar si in cazul tesaturilor groase, iar aburul variabil de pana la 120 g/min umezeste si inmoaie tesaturile pentru sesiuni de calcat eficiente si fara efort.




Am realizat un mic clip, primul din sesiunile mele de calcat, pentru a va convinge singuri de rezultatele pe care le-am obtinut cu Tefal GV8962.

Il puteti vedea mai jos:



Un alt aspect pozitiv al acestui produs este recipientul anticalcar detasabil. Nu mai am grija de a cumpara apa distilata. Colecteaza chiar si cele mai fine particule, pastrand depunerile separat, chiar si atunci cand statia este utilizata.

Sigur, in functie de preferintele fiecaruia, se poate folosi apa distilata parfumata pentru improspatarea hainelor, dar nu este obligatoriu de fiecare data. Deci, statia are o performanta de lunga durata a aburului.

Apreciez ca statia poate fi folosita aproape imediat cum o pornim (in aproximativ doua minute apa din recipientul generos de 1,6 l se incalzeaste) dar si ca, atunci cand e nevoie, putem detasa recipientul de apa pentru a-l reumple fara a stinge aparatul. Rezultat: sesiuni de calcat fara intrerupere.




Talpa statiei are un design special creat pentru a asigura o difuzie optima a aburului si o alunecare perfecta pe orice tip de tesatura pentru sesiuni de calcat eficiente, iar varful ascutit este conceput pentru acces usor in zonele dificile.

Sora mea s-a declarat incanta de performantele statiei de calcat Tefal GV8962, voi ce credeti?



Va reamintesc ca, daca inca nu sunteti convinsi de performantele unei statii de calcat, acum aveti ocazia sa o testati gratuit prin programul Tefal, prima statie

Orice stație de călcat cu boiler Tefal GVXXXX cumparata până pe 31 mai, vine garantat cu 60 de zile de testare. Dacă nu sunteti multumit, primiti banii înapoi. Regulamentul campaniei este disponibil AICI










vineri, 13 mai 2016



Un subiect infam - dietele de slabire

Dupa Paste, ca dupa orice sarbatoare, cantarul meu afiseaza cateva kilograme in plus. Asadar, am inceput sa ma gandesc ce as putea face ca sa pierd kilogramele acumulate.

Si asa am facut o scurta incursiune in trecutul meu bogat in incercari (uneori esuate lamentabil) de a gasi alchimia din farfurie, acea ¨piatra filozofala¨ care imi permite sa ard caloriile ca prin magie.

Nu am fost niciodata obeza, dar nici fata cea slaba din clasa, care cantarea 45 de kg si manca tot ce isi dorea. In timpul liceului am avut o greutate constanta in jur de 53 de kg la 1,72 m, dar cu mari sacrificii.

Inca de atunci am inceput sa ma documentez si sa citesc tot ce gaseam despre dietele minune care ne scapa de kilograme in timp record fara sa renuntam la alimentele favorite. Apoi am trecut la experimente. Ca un cobai, le-am incercat pe toate: de la dieta Atkins, disociata sau dieta suedeza. Plus multe altele. Va voi relata pe larg toate dietele pe care le-am tinut.

Recent am vazut un interviu cu un nutritionist la TV in care spunea ca s-a inteles gresit recomandarea de a consuma 5 fructe si legume zilnic, ca in fapt trebuie sa consumam 4-5 legume si un fruct, caci fructele contin fructoza care este tot la fel de daunatoare ca glucoza din prajituri.

Apoi cita studii recente ale asociatiilor nutritionistilor din America care au conchis ca una din cauzele ratei mari de obezitate la copii nu este consumul de junk food ci sucurile naturale care sunt consumate in cantitati mari.

Am mai urmarit interviurile acestui nutritionist si din perspectiva cetateanului turmentat sunt contrariata: acum cateva luni recomanda sa consumam fructe cate vrem, acum sa nu consumam ca a citit nu stiu ce studiu documentat si asa mai departe. De cate ori mai apare o idee noua pe piata din strainatate o preluam si noi ca aici nu avem niciodata...nimic si alti specialisti stiu mai bine.

Acum cateva sfaturi si impresii din experienta mea

Inainte sa ne gandim la o dieta pe cont propriu (fara sa consultam un nutritionist care ne personalizeaza dieta in functie de propriile nevoi si preferinte) trebuie sa ne ascultam organismul.

Este acumularea de kilograme un rezultat al unui dezechilibru psihic sau a unei functionari defectuoase a unui organ (ficat, rinichi) sau a unui dezechilibru hormonal?

De cele mai multe ori, bolile hepatice debuteaza silentios. Eu mi-am pus aceasta problema luna trecuta cand, dupa trei saptamani de infometare (caci numai asa reusesc sa slabesc) am pierdut doar 4 kg.

In plus, trebuie sa avem in vedere ca rata cu care sunt metabolizate alimentele ingerate difera de la o persoana la alta si scade cu varsta. O data cu trecerea anilor, rata metabolismului scade, asadar kilogramele se vor acumula cu mai mare usurinta cu acelasi aport caloric.

Cred ca nu exista o dieta minune sau alimente sanatoase/alimente nesanatoase. Pentru a obtine un rezultat pe termen lung, fara a simti frustrarea privarii de mancarurile preferate, trebuie sa tinem cont de anumite reguli.

Pentru mine regulile de aur care ma ajuta sa-mi mentin greutatea relativ constanta sunt:

1. Nu sar peste micul dejun. Micul dejun trebuie sa fie cea mai importanta masa a zilei care ne asigura aportul caloric necesar desfasurarii activitatilor de-a lungul intregii zile. Avem nevoie de proteine animale (oua, carne, branza, lapte) si carbohidrati (cereale integrale).

2. Daca intentionez sa mananc o prajitura la pranz, astept o jumatate de ora dupa masa.

3. Cina trebuie sa fie cea mai usoara masa a zilei. Din proprie experienta pot spune ca regula ca ultima masa sa fie cel tarziu la ora 18:00 este de aur. Trebuie sa incercam pe cat posibil sa mancam cel tarziu la 19:00-20:00.

Daca imi e foame, eu mananc un mar, sau alte fructe sau beau ceai/apa. Nu numai creierul are nevoie de somn ca sa se refaca, ci si organele noastre intens solicitate au nevoie de o pauza dupa o zi intreaga. Veti observa ca dupa o luna tonusul va creste si  va veti trezi mult mai bine dispusi si plini de energie.

Tot de curand am vazut un alt interviu cu un alt nutritionist (parea mult mai bine documentat decat cel de care va povesteam mai sus) care spunea ca o zi de post negru pe saptamana ajuta la redresarea functiilor metabolice ale organismului si ca ar fi recomandat ca cel putin 1-2 zile pe saptamana sa tinem post negru.

4. Nu exista alimente sanatoase si alimente nasanatoase. Aceasta este parerea mea, care nu se schimba la fiecare trei luni, de fiecare data cand un reputat specialist din strainatate prezinta date statistice noi. E logic si de bun simt de dedus ca nu putem imparti in 2 categorii alimentele: bune si rele.

Alimentele sanatoase pot deveni nesanatoase (sau cel putin poti sa te plictisesti mancand zi de zi piept de pui fiert sau ciorba de varza) cand sunt consumate excesiv sau sunt asociate cu alte alimente tot sanatoase (de exemplu carne slaba cu multe legume sau cartofi fierti).

Alimentele nesanatoase, prajiturile, inghetata sau tot ce ne face sa poftim pot  fi sanatoase daca le consumam in mici cantitati. Trebuie sa stim cand sa ne oprim. Cumpatarea este cheia si in acest domeniu. Apreciez mancarurile fine, dar le consum in cantitati mici.

5. Nu consum alimente sau bauturi cu 0% calorii sau 0,1% grasimi. Nu a fost dovedita eficienta acestora, iar eu cred ca organismul actioneaza oricum mai bine atunci cand proceseaza glucoza decat atunci cand ¨se chinuie¨ sa metabolizeze aspartan sau alti indulcitori artificiali. Drept urmare, acum au aparut indulcitorii naturali: extractul de stevie. Nu am consumat pana acum bauturi indulcite cu stevie, dar totusi prefer sa consum o doza de Cola normala decat una Light. Mi se face sete instant cand beau Cola light, iar gustul nu-mi place deloc.

6. Trebuie sa avem un regim echilibrat care sa contina toate alimentele din piramida alimentara. Orice regim care presupune excludera uneia dintre categorii (cu exceptia ultimei) va provoca dezechilibre majore pe termen lung. Spun aceasta din propria mea experienta.

Am tinut de-a lungul timpului diete care se bazau pe un consum mare de carne (bogata in purine) si inevitabilul s-a produs : cateva crize de guta iarna trecuta. Guta apare dupa ani de zile in care persoana prezinta niveluri serice crescute de acid uric, timp in care cristalele acidului uric se depun la nivelul articulatiilor si tesuturilor adiacente.Deci, poate debuta uneori la cativa ani distanta de cand am acumulat excesul de purine.

Apoi am tinut dieta disociata. A fost dieta cu rezultatele cele mai rapide si care nu mi-a provocat atata frustrare ca celelalte. Am tinut aceasta dieta cateva luni, timp in care am ajuns la greutatea magica de 48 de kg.

Dar...problemele de sanatate nu au intarziat sa apara; pe scurt, oasele mele erau decalcifiate, ma dureau articulatiile si analizelele de laborator nu au facut decat sa confirme ceea ce stiam: nivelul calciului seric era mult sub media normala.

Am luat multe suplimente de calciu pana am reusit sa-mi revin. In paranteza fie spus, organismul nostru are o capacitate de regenerare uimitoare si o ¨constiinta¨ proprie, stie exact ce-i trebuie si cat ii trebuie. Un sistem performant cu o capacitate de autoreglare uimitoare.

De aceea, trebuie sa stim sa ascultam cu atentie nevoile organismului. Asa cum  s-a mai spus, de cele mai multe ori cand poftim ceva, fie organismul are o carenta de macro sau micronutrienti si acel aliment contine cea mai mare cantitate din acea vitamina, fie suntem stresati si ne simtim neimpliniti emotional, astfel redirectionam energia spre digestia unor cantitati excesive de alimente.

Orice suparare sau tristete isi pune amprenta pe fizic. Iar uneori apar anumite dezechilibre hormonale. Dezechilibrele hormonale pot fi relativ usor de detectat; Astfel cand acumulam kilograme bune in tip scurt, fara a fi insarcinate sau urmand un tratament medicamentos, este un indiciu ca s-ar putea sa existe o problema cu hormonii eliberati/produsi sau cu organele care le produc (fie glanda pituitara, tiroidiana...).

De asemenea, componenta genetica este importanta. Spre exemplu, defectele de imprinting sau mutatiile transmise in descendenta care apar in unele boli genetice (cum ar fi Sindromul Marfan) cauzeaza boli genetice rare care se manifesta prin obezitate timpurie.

Exista si anumite mutatii genetice care nu afecteaza zone importante din structura unei gene, astfel boala nu se va manifesta cu atata rapiditate sau nu va cauza un exces ponderal vizibil.

Fenotipul, adica expresia genica este influentata de conditiile de mediu dar si de stilul nostru de viata.

Factorii fizici, chimici sau alimentatia nesanatoasa pot cauza mutatii sporadice care conduc la declansarea unei cascade metabolice cu efecte pe termen lung.

Se spune ca fenotipul este influentat intr-un procent de aprox. 20% de stilul de viata si conditiile de mediu. Asa se explica mutatiile sporadice care apar subit si cauzeaza boli precum cancer (cele mai multe tipuri de cancer apar cu precadere ca urmare a mutatiilor sporadice si nu a genelor defectuoase mostenite de la genitori).

Concluzia: In mare masura este responsabilitatea noastra sa avem grija de noi si sa incercam pe cat posibil sa avem un stil de viata sanatos, cu un regim alimentar echilibrat.

Mai jos este o imagine cu piramida alimentara care prezinta cele 5 grupe de alimente.

 
 Si acum voi trece in revista cateva diete pe care le-am tinut de-a lungul anilor

1. Prima dieta am tinut-o pe la 14-15 ani. Aveam aprox. 55 kg. Consta in zdrobirea a 4 catei de usturoi si amesecarea cu cateva linguri de otet de mere. Amestecul obtinut se inghitea inainte de orice masa. Durerile de stomac erau atroce. Ma mir ca nu am facut ulcer. Am tinut aceasta ¨dieta¨ aprox. 2 saptamani. Ma durea stomacul atat de tare, inca nici nu am stat sa evaluez eventuale kg pierdute.

2. A doua incercare, tot in acea perioada era dieta cu apa. Dimineata, inainte de a manca trebuia sa beau 2 l de apa. In mod bizar, mi-a placut aceasta practica. Si acum beau foarte repede apa. De multe ori ceilalti se intreaba cand ma vad cum in 5 secunde, din 3 inghitituri, beau un pahar plin cu apa. Nu stiu daca are vreun beneficiu evident in lupta cu kg in plus, dar pot spune cu certitudine ca consumul de apa pe stomacul gol mi-a asigurat o hidratare si un tonus fizic de invidiat. 

3. A treia incercare a fost o dieta care circula la mama la serviciu, in Policlinica si anume dieta suedeza. O puteti cauta cu acest nume. Este o dieta care promite ca schimba complet metabolismul si ca personele care o tin nu se mai ingrasa cativa ani.

De asemenea, imi amintesc ca daca nu reuseai sa o tii 14 zile, nu se recomanda sa o incepi decat dupa 6 luni. Eu am inceput-o o data si dupa aprox. 4-5 zile m-am oprit. Apoi am reusit sa o tin a doua oara in intregime si intr-adevar am slabit. Este o dieta anosta si pentru mine a fost destul de greu de tinut. Totusi este de luat in considerare daca aveti 2 saptamani pe care le puteti dedica exclusiv dietei. Este foarte important sa ne hidratam cu cel putin 2l de apa zilnic.

4. Dieta Atkins era ¨la moda¨ acum cativa ani, asa cum acum este la moda dieta ketogenica, care este o variatie a dietei Atkins. Ambele presupun consumul mare de carne (cea ketogenica presupune consumul mare de grasimi animale si vegetale si mai putin de carbohidrati). Pare o solutie pentru carnivori, dar nu e. Cel putin pentru mine. Fripturile par apetisante, dar daca le servim fara nici o salata, cartofi...sau necondimentate, dispare placerea. Eu cel putin nu pot consuma piept de pui fiert fara piele si nesarat incontinuu.  De aceea, am trecut rapid  la urmatoarea dieta.

5. Dieta disociata. Pe scurt, in fiecare zi alternam alte categorii de alimente din piramida aimentara; intr-o zi mancam numai carbohidrati, in alta numai carne, iar in altele numai fructe si legume. Mi-a placut aceasta dieta si am tinut-o pe termen lung.

Am avut si o greutate constanta de aprox. 50 de kg fara prea mari eforturi. Totusi, dupa cativa ani am resimit pagubele: ma dureau oasele din cauza concentratiei scazute de calciu seric si apoi absenta menarhei (care mi-a dat de gandit serios si am renuntat la aceasta dieta).

6. Dieta cu orez. Acum doi ani, cand am vazut ca nici infometarea nu are nici un rezultat, am tinut dieta cu orez. Cateva zile am mancat numai orez si supe de legume cu orez. 

Recomand persoanelor care obisnuiesc sa consume, asemeni mie, multa carne, sa tina tina o dieta bazata pe supe de legume (cum ar fi binecunoscuta dieta cu varza). De ce? Asa cum am spus, prin metabolismul proteinelor rezulta mari cantitati de baza azotate purinice care un mare continut in amoniac. In urma metabolizarii amoniacului rezulta acidul uric. 

Atunci cand organismul nu poate elimina prin urina acidul uric, cristalele se depun cu precadere in oase (haluce). De aici la guta e numai un pas. Depozitele de acid uric afecteaza grav si buna functionare a altor organe : ficatul si rinichiul putand conduce la insuficienta hepatica sau renala.

De aceea, orice dieta care se bazeaza exclusiv pe eliminarea unei categorii de nutrienti trebuie privita cu rezerva. Nu numai ca provoaca frustrare, dar provoaca si dezechilibre fizice.

Evident ca si privarea de proteine (mai precis de aminoacizii din componenta acestora) provoaca dezechilibre. Dar, cateva zile pe luna, putem incerca sa ne purifiem organismul incercand sa consumam cat mai putina carne.

Mai multe idei de dieta gasiti AICI sau navigand pe internet.

Personal, cred ca trebuie sa avem un regim de viata sanatos si o dieta echilibrata pntru a avea rezultate pe termen lung.

Nici o dieta nu ne asigura o greutate ideala constanta. De cele mai multe ori rezultate impresionante (kg in minus in timp record) sunt insotite de efectul yoyo (adica acumularea tot atat de rapida a kg pierdute si a catorva altele in plus).

De asemenea, dieta trebuie sa fie insotita de sport/miscare. Orice activitate casnica trebuie transformata intr-o ¨activitate sportiva¨. De exemplu, putem urca si coborai scari de cate ori avem timp, putem alerga o jumatate de ora in fiecare seara sau putem alege sa mergem cu bicicleta.